Recevez chaque semaine une vidéo d’1 heure de yoga : un cours complet, avec relaxation (abonnement : voir la page tarifs). 6 vidéos gratuites sont déjà en ligne ci-dessous.
La douce salutation à la lune
Une séance complète d’une heure, terminée par une relaxation sur le thème du sankalpa (le souhait, en sanskrit).
Séance de postures variées
Une heure pour découvrir toutes sortes de postures, terminée par une relaxation sur la joie.
Un peu de yin avec des coussins
Une heure pour relâcher les postures en laissant le corps s’abandonner sur des coussins, terminée par une relaxation en pleine nature.
Pratique de postures debout
Une heure de postures debout, avec une chaise pour mieux ouvrir les hanches, terminée par une relaxation qui nous emmène courir vers la mer.
Préparer la posture sur la tête
Une heure pour préparer le dos et les épaules et arriver à la posture sur la tête à l’aide d’une chaise, terminée par une douce relaxation en flottant sur la mer.
Préparer la charrue avec une jambe
Une heure pour arriver à cette posture, qui demande d’ouvrir les hanches, terminée par une relaxation dans une lumière qui remonte de nos racines jusqu’à la tête.
À lire
Pour pratiquer avec Olivia en salle : cours de hatha yoga et ateliers de yin yoga.
Une question ? Contactez Olivia
Appelez Olivia au 06 60 74 33 68 ou écrivez-lui sur WhatsApp ou par e-mail.