En bref. Olivia Falavel est sophrologue diplômée de l’École de Sophrologie d’Antibes (2018), où elle enseigne aussi la philosophie orientale. Elle propose des séances individuelles d’environ 1 heure, à domicile ou en entreprise, autour de La Colle-sur-Loup. Rendez-vous par téléphone, SMS ou e-mail.
Olivia Falavel est sophrologue, diplômée de l’École de Sophrologie d’Antibes (ESA) en septembre 2018, et formatrice en philosophie orientale à l’ESA. Site de l’école : sophrologie-cote-azur.fr.
Qu’est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est un « entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être, basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit ». Elle s’appuie sur la respiration, la détente musculaire et la visualisation.
À qui s’adresse la sophrologie ?
À toute personne qui souhaite développer son mieux-être, sa confiance en soi et sa détente.
- Enfants et adolescents : séances adaptées pour renforcer la confiance, se préparer à un examen, développer la concentration.
- Personnes stressées ou qui ont du mal à s’endormir ou se réveillent la nuit.
- Sportifs et artistes qui veulent mieux gérer le trac ou la pression.
- Femmes enceintes : mieux vivre les changements du corps et aborder l’accouchement de façon positive, grâce à la respiration et à la visualisation.
- Seniors : bien vieillir, retrouver un équilibre entre le corps et le mental.
- Personnes qui vivent avec des douleurs : la sophrologie peut aider à mieux les vivre, en complément du suivi médical.
C’est aussi un outil de développement personnel et d’éveil de la conscience : la personne travaille sur ses propres valeurs et apprend à mieux se connaître.
Comment agit la sophrologie ?
C’est un outil très efficace pour garder confiance et espoir. En apprenant à mieux se connaître, chacun se renforce et améliore son quotidien en portant un nouveau regard sur son présent et son avenir.
La sophrologie relie notre monde intérieur à notre monde extérieur, grâce au principe d’action positive : toute action positive sur une partie de la conscience se répercute positivement sur l’ensemble de l’être. En répétant le positif, on développe des habitudes et des valeurs qui renforcent le bien-être.
Comment se déroule une séance de sophrologie ?
Une séance dure environ 1 heure, à domicile ou en entreprise. Elle commence et se termine par un échange. Pendant environ 30 minutes, la personne est généralement assise, les yeux fermés, à l’écoute de ses sensations et de la voix de la sophrologue. Les sensations du corps sont au cœur de la pratique, pour développer peu à peu la capacité à sentir et à percevoir.
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Prendre rendez-vous pour une séance
Appelez Olivia au 06 60 74 33 68 ou écrivez-lui sur WhatsApp ou par e-mail.