En bref. Olivia Falavel anime des ateliers de yin yoga de 2 heures, une fois par mois : le vendredi de 18 h à 20 h à Villeneuve-Loubet (salle Éveil & Lumière) et le dimanche de 17 h 30 à 19 h 30 à Cagnes-sur-Mer (106 bis chemin des Caucours). 30 € l’atelier, réservation sur HelloAsso.
Atelier hatha yoga & bain sonore – dimanche 24 janvier 2027
De 10 h à 13 h (3 heures), 40 €.
- Séance de hatha yoga avec Olivia (1 h 30) : respiration, échauffement, déroulement de postures et relaxation, une pratique accessible pour renforcer le corps, apaiser le mental et retrouver l’équilibre.
- Relaxation bain sonore avec Sylvie Gilardeau (1 h 15) : une immersion sonore profonde au son de plusieurs instruments joués en direct (bols, gong, carillons…).
Lieu : salle de danse annexe Marcel Jacques, parc des sports de Villeneuve-Loubet, immédiatement à gauche après le portail d’entrée principal.
Comment se déroule une séance de yin yoga ?
L’atelier dure 2 heures. Le yin yoga se pratique au sol, avec des accessoires et sur une musique relaxante. Chaque posture est tenue environ 3 minutes, immobile : on cherche à lâcher prise en allongeant la respiration, pour que les postures agissent sur les tissus profonds du corps (tissus conjonctifs).
Que vous apporte le yin yoga ?
Il permet de prendre le temps de se concentrer sur le moment présent et sur ses sensations. Cette parenthèse aide à relâcher les tensions, à apaiser ses émotions et à retrouver de la concentration.
Quand et où ont lieu les prochains ateliers de yin ?
Les ateliers ont lieu le vendredi soir à Villeneuve-Loubet, salle Éveil & Lumière, 8 avenue de la Liberté, au 1er étage, et le dimanche soir à Cagnes-sur-Mer, à la limite de Vence, 106 bis chemin des Caucours. Tarif : 30 € l’atelier.
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Qu’est-ce que le yin yoga ?
C’est le yoga au rythme lent. À mi-chemin entre le yoga et la méditation, il permet de se détendre profondément. On aménage ses postures avec des accessoires pour pouvoir les tenir longtemps, environ 3 minutes, en allongeant la respiration.
C’est une pratique lente, accessible aux débutants, dont le but est de relâcher les tensions profondes. Sa particularité : chaque position est maintenue plusieurs minutes, l’attention portée sur une respiration calme et profonde.
Que se passe-t-il pendant la pratique ?
Sur le plan mental, le yin yoga est une très bonne introduction à la méditation. Sur le plan physique, il aide à relâcher les tensions des muscles et des tissus conjonctifs, notamment les tendons et les fascias.
Avec la détente physique vient la détente mentale : le rythme lent et doux apaise. On ressent une meilleure circulation de l’énergie, plus de souplesse et des articulations plus mobiles.
Questions fréquentes
Faut-il être souple pour faire du yin yoga ?
Non. Les postures sont aménagées avec des accessoires pour être tenues confortablement, quel que soit votre niveau.
Combien coûte un atelier de yin yoga ?
30 € l’atelier de 2 heures, avec réservation et paiement en ligne sur HelloAsso.
Voir aussi : les stages de yoga sur la Côte d’Azur et le yoga à Cagnes-sur-Mer.
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Appelez Olivia au 06 60 74 33 68 ou écrivez-lui sur WhatsApp ou par e-mail.